羊乳是指山羊、绵羊、藏羚羊等各种羊的乳汁，与牛奶、豆浆、豆腐花一样都是儿童、孕妇和老人最喜欢的补品之一。它含有钙、镁、铁、锌等矿物质和多种维生素B、D，具有营养丰富、易吸收等特点。
相比于牛奶，羊乳是更为健康的选择。人体对羊乳的消化吸收更高效，羊乳中的钙吸收率是牛奶的2-4倍，有助于增强骨骼和牙齿的力量。羊乳中还含有多种对健康有益的蛋白质，有改善皮肤、补充肌肤胶原、抵抗皮肤衰老的功效。
羊乳对女性的益处是更为突出的。它不仅能产生免疫力，还能有效预防乳腺增生和乳腺癌的发生，同时还有补充子宫内膜的功能。有研究表明，每天饮用100毫升羊乳，能帮助女性减少患乳腺增生和乳腺癌的几率。
总的来说，羊乳是一款营养全面、功能丰富的健康饮品，不仅适合女性，也适合老人和儿童。如果你想保持或提升健康水平，建议不妨逐渐增加羊乳的饮用量。
