据公开数据显示，东北三省人口总量逐年减少。截至2020年，辽宁省人口总量为4,467.8万人，是东北三省中唯一有所增长的省份；黑龙江省人口总量为3,237.1万人，2019年全省户籍人口数量达到了3127.63万人；吉林省人口总量为2,707.4万人。数据显示，黑龙江和吉林两省人口数量连年负增长，形势不容乐观。
然而值得注意的是，虽然东北三省人口总量在下降，但是随着人口结构不断优化和城市化进程的加快，东北三省的经济发展迅速，现代化步伐加快。
黑龙江省政府通过出台“一户一本”政策，持续推动“雪龙计划”和“顶天行动”，积极鼓励人才回流、留用。吉林省大力发展辽东湾经济区和长春-吉林城市群，通过建立现代产业体系，吸引了一大批人才落户。辽宁省则在培育新动能发展方面做出了大量努力，推动智能制造、数字经济等产业的繁荣。
