夏天就要到了，想穿上漂亮的衣服露出美丽的身材，一定不想肚子上的赘肉赖着不走。
可是，怎么减掉肚子上的脂肪呢？下面就介绍几个方法，只需要三天就能看到效果哦！
1.控制饮食
要想让肚子瘦下去，就必须控制饮食。首先，要戒掉零食，避免吃太多的高热量食物，如巧克力、薯片等。其次，多吃蔬菜水果，鸡胸肉、鱼肉等低脂饮食。最后，注意分餐，每餐不要吃太饱。
2.快走运动
快走是防止脂肪囤积的有效方法之一。在三天的时间内，每天走30分钟即可坚持下来。快走可让脂肪开始燃烧，并减少腰腹部脂肪，从而让腹部瘦下来，肚子平了下去。
3.仰卧起坐
仰卧起坐是非常有效的锻炼腹肌的方法，在三天的时间内每天做三组，每组动作数30，坚持下来，腹肌固定起来的同时，达到瘦肚子的效果。
如果你想快速瘦肚子并保持健康，不妨试试这几个方法。三天后你会发现，你的肚子已经瘦下来了，身材更加美丽。
