恋人分手是人生中的一件很痛苦的事情，特别是当两个人长期在一起的情况下，分手后会特别难受。所以，分手后应该如何正确处理？
首先，要坦诚面对自己的感受，不拖延情绪。可以给自己适当的时间去哭泣、宣泄，不要把负面情绪藏在心里，如果想哭就哭出来，不要勉强自己。
其次，要避免随意联系前任，不要试图去挽回。即使内心仍有留恋，也应该尊重对方的决定，给彼此留下自己的空间，有利于双方更好地走出分手的阴影。
最后，应该放下过去，积极面对生活。要对自己负责，好好照顾自己的身体和心理健康，同时也应该继续追求自己的梦想，重新找到自己的生活乐趣，才能更好地迎接未来。
如何化解恋人分手的痛苦
恋人分手是一件非常痛苦的事情，痛苦的原因在于你曾经深深地爱过那个人，为了那段感情投入了大量的感情和时间，现在却要面对分别的事实，这种失落感是无法用言语来形容的。
在面对恋人分手的时候，我们应该从自己身上找原因，分析事情的成因。也不要把责任全部推在对方身上。不要过度地悲伤，做些有意义的事情来缓解内心的痛苦，比如多走出去，结交新朋友，让自己忙起来，不要让自己的思绪停留在过去，这样情感上的疗伤效果会很不错。
我们还要学会放下，放下曾经美好的回忆，放下对未来美好的幻想，放下对恋人的依赖。这并不是说我们要完全放弃对这段感情的执念，而是要懂得接受这种改变，学会调整自己的心态，展望未来的生活。
最后，恋人分手并不意味着你不能再爱别人，也不意味着你不能再被别人爱。一切都有可能发生，这个世界充满了无限的可能。我们要时刻告诉自己，要相信明天的太阳依然会照在我们的身上，相信下一个爱情会让我们更加成熟，更加坚强。
在这个看重结果的社会，我们应该在恋爱过程中，珍惜和对方在一起的每一分每一秒，或许有一天，恋人分手成为了不可避免的事情，那我们就要把它看成是人生中一次成长的历练，让自己更加美好。
怎么处理恋人分手后的心情？
恋人分手对于任何一个人来讲都是不愉快的经历，在感情失败后，不论是男孩还是女孩都会受到创伤。此时，对于受伤的一方来说，接下来会面临重新适应单身生活。因此，在面对分手时，我们要懂得如何去面对分手的痛苦和消极情绪。
1. 接受分手的现实，不要拒绝现实，清醒地正视分手的事实。虽然痛苦难以避免，但是随着时间的推移，心情会渐渐平静。
2. 休息与调整，不要逞强。一个人的时候可以多看看喜欢的电影、音乐、书籍或者跟好朋友约会，找一些自己喜欢的事情来做。
3. 意识到生活的多样性，给自己的生活注入新的元素，尝试新的事物，不要破坏自己的健康生活方式，例如运动、健身和读书。
4. 相信自己，不要浪费时间抱怨自己的不足之处，要相信自己可以度过难关，重新开始。
在分手后，我们还是有很多时间可以利用，做很多自己喜欢的事情，认真思考一下自己的问题，重新规划自己的人生，让自己变得更加优秀。
