你有没有遇到过，一整天心情低落，什么事情都不想做，这个时候你可能就是闷闷不乐了。闷闷不乐是一种比较常见的情绪，在我们的生活中经常会出现。那么，让你闷闷不乐的是什么？
一、工作压力大
面对繁重的工作任务，我们难免会感到压力大，尤其是在面临工作压力时，大家会有闷闷不乐的感觉，心情也受到影响。
二、生活琐事
生活中琐碎的事情也会让人感到很烦恼，比如房租，电费，电话费等等的琐事。这些小事情可能让你每天都感到不舒服。
三、恋爱问题
恋爱是让人快乐的，但是如果遇到了一些问题，比如另一半忙碌，没有时间陪你，就会让你感到闷闷不乐。
四、缺乏自我认可感
当一个人缺乏自我认可感时，他可能会感到沮丧，自卑，就会出现情绪低落的现象。
五、长期失眠
睡眠不足会严重影响身体健康，也会让人感到闷闷不乐，长期失眠不仅影响工作和生活，还会影响身体健康。
当然，造成闷闷不乐的原因也是各种各样的，例如：缺乏阳光、劣质空气、长期饮食偏好等等，关键是要找到问题所在，及时引导自己，保持愉快的心情，享受阳光。
