包森，是一种源于自然、以回归自然为目的的康健生涯方式，越来越受到人们的重视。若是你正在寻求一种康健、自然、可延续的生涯方式，那么包森或许就是你需要的。
包森主张通过自然饮食，适当运动，改善睡眠，以及情绪治理等方式，让身心回归自然状态，缔造更康健、更幸福的生涯。其中，自然饮食是包森的焦点理念之一。它主张以自然、有机的食材为主，少吃人工加工、高糖、高脂、高盐等食物，制止太过依赖药物和保健品。
此外，包森强调运动对于身心康健的重要性。适当的运动不仅能够增强身体素质，预防疾病，也能够改善心情，缓解压力。包森推许的运动方式是以户外为主，如徒步、骑行、野营等，可以让人身心愉悦地享受大自然的美妙。
此外，包森强调情绪治理的重要性。压力、紧张、恐惧等负面情绪是身心康健的大敌。包森主张通过情绪释放、起劲心态、自我调治等方式，治理自己的情绪，从而有用缓解压力，提升心里太平。
包森是一个注重自然、追求康健、追求生涯质量的生涯方式，它强调人与自然的协调共生，虽然没有一成稳固的尺度，但对于提高身心康健和生涯质量有着重要的现实意义。
