卧 wò ，是人类最常见的睡眠姿势之一。它既能保证睡眠质量，又可使身体得到协调的休息。
据专家研究，卧姿有利于身体的血液循环，让心血管系统得到充分的休息和恢复。此外，不同的睡眠姿势还能起到不同的作用，如侧卧可减轻呼吸道疾病，仰卧可减轻胃肠道压力，促进消化。
但是，卧的姿势也需要注意。长期使用不正确的卧姿造成的健康问题是有可能的，如肩颈疼痛，脊柱弯曲，还会影响呼吸和心脏健康。正确的卧姿应该是脊柱自然稍微弯曲，枕头不要太高或太低。
因此，选择正确的卧姿对每个人来说是非常重要的。让我们从今晚开始注意卧的姿势吧！
