肥妻要翻身！揭秘如何变成美妻。肥胖是现在很多女性所遇到的问题，不仅影响到身体健康，更是让自己的形象严重受挫，被人忽略或嘲笑。享受这个美好的世界，不应该被自己的体重束缚，如何“翻身”呢？
首先必须根据自己的实际情况，制定一份符合自己特点的健康饮食计划。减肥餐主要是蛋白质和维生素，以轻食、多菜、低盐、少糖为原则，尽量避免高热量、高脂肪、高糖的食物，例如快餐、炸鸡等，少量多餐均衡搭配是个好选择。
还有适量的运动，不仅可以锻炼身体，增强体质，同时还可以燃烧脂肪，消耗卡路里。运动方式可以选择喜欢的，例如游泳、打篮球、每日散步等等。如果时间比较紧张，可以选择每日的简单锻炼，例如仰卧起坐、瑜伽等，这些运动可以在家中完成。
最后，美妆是个很好的术后，不仅可以修饰自己的形象，还可以烘托气质。要注意选择适合的彩妆，不会太过浓重夸张。每天摄取足够的水分，保持皮肤的水润度，配合少量的日常护肤，就可以变成漂亮的美妻了！
