大美人小李最近总是忙不停，空闲时间都用来锻炼身体。这一天，她在足球场上和小伙伴们玩起了带球跑。高兴的她没想到，这种运动方式对身体姿势的要求非常高。
在跟跑的过程中，小李并没有注意自己的跑步姿势，只是简单的踢一下球、追一下球，整个人甚至感觉自己飘起来了，认为这样跑起来很有时尚感，很好看。可是，这种自我感觉良好的状态只维持了短短的5分钟。
当她停下来时，发现自己已经气喘吁吁，全身酸疼。于是就在旁边小伙伴的提醒下，认真的调整了自己的姿态，于是小跑两下，不仅不累，而且还挺快乐!
小编提醒：带球跑虽然简单好玩，但是也需要正确的姿势和呼吸法来保护我们的身体。跑步时不可身体前倾或者后仰，不要大步跨出，腿跨过地面时，双脚应该落在脚尖，不要用脚跟着地，整个脚掌并用力提起。小伙伴们，跑步的同时还要注意保持呼吸，这样才能跑出健康的好身体哦!
