中秋节，是我国的重要传统节日，吃月饼也是重要的传统习俗之一，但大家有没有注意到吃月饼会不会在短时间内增加体重呢？这就要涉及到月饼的热量问题。
首先，让我们来了解一下月饼的热量到底有多少。由于月饼的品种繁多，热量也会因品种而异。一般来说，普通的蛋黄月饼一块热量在190-250卡之间，豆沙月饼一块热量在135-200卡之间，肉类月饼热量也会较高，一块热量在250-320卡之间。而且，市场上现在出现了许多创意月饼，这些月饼相对于传统月饼而言，热量要更高。
其次，我们来看看月饼的热量对于人体会产生什么样的影响。在一天中的某一餐中，一两块月饼的热量对于正常健康的成年人而言，是可以接受的。但如果过多地食用，则会对身体健康产生影响，让人容易发胖、发生一系列代谢异常病症等。
最后，我们来介绍一些如何“吃”出健康的小技巧。大家可以选择卡路里比较低的月饼品种，如绿豆、红豆等。或者大家也可以选择搭配鲜果、蔬菜、燕麦等，这样既能够增加营养，又能够降低月饼所产生的热量，更利于身体健康。
