踩水，作为夏日不行或缺的水上运动，早已深入人心。踩水最基础的要求就是游泳，但不会游泳的人也可以顺应深度腰部以下的水域。相比于游泳，踩水加倍适合群体性运动，适合与同伙们一起嬉戏，放松身心。
踩水是一项全身性的运动，对身体有很好的磨炼作用。在水中踏水，稀奇是腿部的肌肉磨炼异常充实，对提高人体的协调能力也有辅助。在炎热的夏日，人们的身体会泛起大量的蒸发征象，踩水既能让人享受到凉爽，也可以有用增强人体的新陈代谢，消耗热量。
踩水不需要过多的园地和运动器材，简朴地穿上泳衣，到泳池或是一条河流就可以睁开踩水之旅。踩水可以让人们真正感受到自由、恬静、放松、快乐。
