很多人都会遇到床垫变形的问题，睡久了就会感觉腰酸背痛，严重甚至影响睡眠质量。怎样才能避免床垫变形呢？下面让我们从床计议。
首先，选择合适的床垫是很重要的，不同材质的床垫有不同的硬度和弹性，需要根据个人的习惯和身体状况进行选择。另外，不能对床垫用力跳跃或者嬉戏，这样会让床垫受到大量的压力，容易变形。
其次，定期翻转床垫。大部分床垫都是双面可用的，如果不经常翻转，会造成床垫内部填充物的不均匀，从而导致变形。一般每隔几个月就可以翻转一次。
最后，要注意平整使用床垫。如果床垫上面放置过多的压力，比如放置过多的书籍或者衣服，会造成床垫局部变形，严重时甚至造成损坏。
从床计议：你的床垫是否影响了你的健康？
相信很多人都曾经听过床垫对人体健康的重要性，但你有没有想过你自己使用的床垫是否已经超过了寿命？
《国家标准》规定，床垫的使用寿命为8-10年，而在日常使用中，我们往往会忽略它的寿命，甚至有人一用就是几年甚至十几年之久。
床垫使用超时对人体的危害是显而易见的，一方面会严重影响睡眠质量，导致身体疲惫、精神不振；另一方面会增加细菌、螨虫等病原体繁殖的风险，使人更容易患上各种疾病。
所以，如果你的床垫已经使用足够长的时间，或者发现床垫出现了明显的压痕、塌陷等现象，就应该考虑更换一张新的床垫。选择一款符合国家标准，易于清洁、质地舒适的床垫，不仅可以提高睡眠质量，还能保护我们的身体健康。
从床计议：如何挑选一款合适的睡眠床垫？
睡眠是我们每个人每天都要做的事情，而一个好的床垫是保证我们睡眠质量的基本素质。但是市面上有各式各样的床垫品牌，如何挑选一款适合自己的床垫呢？
首先，我们要考虑的是床垫的硬度，这取决于我们个人的睡眠习惯和身体状况。如果我们喜欢硬床垫，建议选用硬度较高的乳胶床垫或弹簧床垫；如果我们习惯了软床垫，可以选用记忆棉床垫或蓬松的羽绒床垫。
其次，我们要注意床垫的透气性。床垫不透气会导致我们在睡眠过程中感到闷热，出汗不畅，影响睡眠质量。因此，建议选用透气性好、材料质量高的床垫。
最后，我们要注意床垫的安全性。床垫需要满足一定的国家标准，特别是有宝宝的家庭要特别注意。要选用有资质的品牌，购买前要查看产品的检验报告。
