宝宝是家长的掌上明珠，但是由于身体的某些原因，宝宝的身体常常出现紧张的情况，这时家长该怎么办呢？
1.缺乏锻炼
宝宝的身体需要足够的运动，如果宝宝缺乏运动，身体就容易出现紧张，家长可以带着宝宝去室外运动，比如散步，跑步等。
2.缺少睡眠
睡眠是宝宝身体恢复、成长发育的重要方面，如果宝宝晚上睡眠不充足，身体容易出现紧张，建议家长尽量给宝宝创造一个安静、舒适、温馨的睡眠环境。
3.缺少矿物质
宝宝的身体需要矿物质来维持正常的身体活动，缺乏关键的矿物质，宝宝的身体容易出现紧张，家长可以通过合理的饮食补充宝宝所需的矿物质。
以上是宝宝身体出现紧张的三种情况，家长可以针对不同的情况进行相应的缓解，让宝宝能够在健康的环境中成长。
