自律，作为一种精神品质，是指个人能够控制自己的行为、情绪和欲望，以达到提高自我素质、提升自我能力、实现自我价值的目标。在当下信息爆炸、竞争激烈的社会环境下，自律显得尤为重要。
然而，近年来，一个全新的现象悄然兴起：抖音。抖音作为一款短视频分享平台，吸引了大量用户，在短时间内获得了巨大的流行度。人们在抖音上疯狂刷视频，享受身心的放松，却也不可避免地迷失了自律。
从自律到抖动，对于当代社会而言，是一种微妙的转变。自律让我们有规律的生活，抖动让我们享受短暂的放纵。但是，这种放纵能够持续下去吗？
我们需要思考的是，自律和抖动并不是对立的两个极端，而是应该找到平衡点。在现代生活中，我们不能完全放弃自律，但也不能完全被抖动所束缚。自律能够帮助我们追求更高的目标和品质，而抖动能够带给我们一些放松和乐趣。
因此，我们需要在自律与抖动之间寻找平衡。对于个人而言，可以制定合理的规划和目标，同时也要允许自己有合理的放松时间；对于社会而言，可以提供更多的机会和平台，既能满足人们的娱乐需求，又能引导人们的自律意识。
从自律到抖动，我们需要做出明智的选择，不可过度依赖抖动的放松和消遣，也不可忽视自律对于个人和社会的重要性。只有找到自律和抖动的平衡点，我们才能在放松和进步中持续前行。
