脱胎换骨的杜坎减肥法火爆全国，教你只吃科学点的食物就能减肥成功，抛弃西餐、快餐、油腻食物，只是吃丰富蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食品，让身体得到足够的营养和胜任运动的能力。这些食物不仅能够美容养颜，还能控制卡路里和加速新陈代谢。
杜坎减肥食谱推荐：
- 早餐：牛奶、全麦面包。
- 中餐：牛肉色拉、鸡肉饭、绿色蔬菜。
- 晚餐：米饭、肉菜、海带汤。
杜坎减肥法强调饮食要科学，节制卡路里总量，多食低GI食物，不过不好的与体重有关的高GI食物要断绝，少吃油腻及糖分高的食物。
杜坎减肥法(杜坎减肥法大揭秘，一顿健康饮食变美丽)
来源：仁星杂文网
