心理压力是现代社会人们普遍面临的一种心理肩负，经常由于学业、事情、人际关系等方面的压力所引起。若何有用地应对心理压力，提高心理康健水平，成为了现代人们关注的重要问题。
1. 起劲应对压力：体会自己的心理压力泉源和缘故原由，找到合适的方式来缓解压力，例如通过运动、听音乐、与密友聚会等方式来转移注意力，让自己放松。
2. 寻找支持和倾吐：与亲友或专业心理咨询师交流，将心里的烦恼和疑心倾吐出来，分享自己的压力和肩负，减轻心里的肩负。
3. 调整心态：只管保持起劲的心态，信托自己能够战胜难题，起劲面临挑战。可以通过学习心理学和相关的解压方式，提升自己的心理韧性。
4. 治理时间和事情：合理放置时间，合理设计事情和学习义务，制止压力集中在一段时间内，导致心理压力过大。
5. 培育康健的生涯习惯：保持优越的作息时间，平衡饮食，适当磨炼身体，培育兴趣兴趣，可以辅助缓解心理压力。
