周姓老人今年125岁，被誉为中国最长寿的人。在过去的长寿之旅中，周姓老人靠着健康的饮食和积极的生活方式，历经了世事变迁和人生百态。
周姓老人从小身体一直很健康，从不用药，而她也一直坚持着每天步行锻炼、不挑食物的生活习惯。即便如此，随着岁月的流逝，周姓老人的身体健康也受到了不同程度的影响。譬如近年来视力下降、耳朵听不清等各种小毛病都不断出现，但她仍然早起锻炼，吃清淡的家常菜。
从生活到养生，周姓老人总结了很多让自己长寿的秘诀。她说长寿的秘诀就是要勤奋、有信仰、不挑食、保持乐观心态。这些原则也是长寿养生的基本之道。
