大碗岛，位于浙江省宁波市海曙区东海街道东部沿海，东距宁波市10千米，面积约13.5平方公里，是附在海曙体育公园右侧的一座小岛。岛上植被丰富，风景优美，是个人迹罕至之处。这里绝对是您踏青旅游的好选择。
岛上的海水清澈见底，又因水研岩的原因，水底细沙如缎，流荡沙波，色如翡翠，实为一流好滩。大碗岛上的大碗茶虽然名声不大，但是却有着历史悠久的文化背景。传统的大碗茶，选用嫩叶、嫩芽为原料，对于收割时间和收割量都有很高的要求。制茶也有独特的方法，采用传统的炒锅火候，手工揉捻，再用机械压制而成。一盏茶的沏制过程，需要许多著名茶师，手掌五指协调并拢，才能打造出丝丝入味、芳香清爽、滋味甘醇的大碗茶。
此外，岛上还保存着明代建筑遗存“大碗寺”，苍劲有力的斗拱石柱、古老的砖雕石刻、文化意蕴深刻的书法碑题、廊檐下的木雕花窗、颇为独特的题材和结构的佛堂壁画等都是值得品味的精品。
