很多人都喜欢在晚上饮用牛奶。那么晚上能不能喝牛奶？喝牛奶的最佳时间是什么时候？下面就为大家解答一下这个问题。
其实，是否适合晚上饮用牛奶主要取决于个人的身体情况和习惯。
对于一些儿童或者老人来说，晚上喝牛奶可以帮助他们缓解疲劳，助眠，有助于提高睡眠质量。在此情况下，晚上饮用牛奶是可以的。
但是对于一些消化不良、易上火、容易产生痰的人来说，晚上饮用牛奶可能会导致身体不适，甚至影响睡眠。
那么什么时候喝牛奶最好呢？其实最适合喝牛奶的时间是在早上，或者下午茶时间。在这些时间饮用牛奶可以促进身体健康。
晚上喝牛奶并不是绝对的不好，但是要视个人的身体情况而定，如果身体不适，就应该避免晚上饮用牛奶，以免影响睡眠质量。
