释然，取其名来自于佛家用语，意为“内心平静，无所畏惧”，很好地反应了人们内心深处的一种追求。但现实生活中，人们往往面临着各种各样的压力，难以做到内心的宁静、坦然面对未来。
如今，社会节奏不断加快，人们的生活和工作压力也越来越大。而作为现代人，我们也不能一味逃避，放弃或是幻想，而是要清醒面对自己的内心和未来。任何时候，都要调整自己的心态，让自己的心沉淀下来，释然纷扰，潜心发现。只有这样，才能真正做到不被外界干扰，体验内心的安宁与宁静。
当然，我们不可能像禅宗大师一样，在草庐中一味冥思苦想，生活毕竟还是要继续过下去。所以，我们需要学会调节自己的心态，采取健康的应对方式。比如，多出门走走，在日常生活中保持积极乐观的心态、摄取一些有益身体的食品等等，都是可以帮助自己减少压力，保持健康、平和的心态。
最后，释然是一种释放，一种静心、宁静、沉静，是一面洞开心扉的明镜。解放自己的心灵，关注自己内心的声音，让心灵回归本初，体验内心的宁静与自由，才能真正做到悟道、感悟生命的价值，以及人生真正的意义。
