真禅法师（1931年-2013年），俗姓陈名得基，号常如，曾用道号真悟，中国著名佛教学者、佛教禅宗公案大师，国家级非物质文化遗产传承人，曾任中国佛教协会常委、禅宗学术委员会副主任、浙江省佛教协会会长等职务，以下是真禅法师讲授的禅修准则：
一、稳定与放松
禅修时要维持身心安静、稳定、放松，以达到内心平和、安定，此时也是开放心境，一切都在其中，一切都接纳的最佳状态。
二、正确的姿势
禅修时要采取最适合自己姿势，使身体稳定平衡，减少不必要的身体疲劳。
三、注意呼吸
通过细心而觉知的呼吸，我们能掌握在空寂中内在的心境变化，深入而广泛的了解自己并带领自己向觉醒的境界邁进。
四、引导意念
诸如意念烦躁、游离等的变化，可以通过觉察、了知的方式对意念进行修治和疗愈。通过放松、内观、空寂，我们可以回到内在的本源，觉醒我们真正的存在。
五、持续且专注
注意力持续发挥，是磨练自己的道门功夫，也能使思想心意投向光明海洋中的现前。禅修过程中，我们需要专注精神来修养意念的弘旨。
六、观照自心
我们需要清晰无形意的观察面对自己的本质，将经验内化为智慧，这样才能真正地了解更高的自我特质，并且这种观照也是自我的涅槃境界。
探寻真禅法师的禅宗智慧
真禅法师
真禅法师是当代禅宗大师，以其卓越的智慧和慈悲心著称。他深受众多信众的尊敬和追捧。作为一位禅宗大师，真禅法师长期致力于传承和弘扬佛家文化，为人们带来灵性的启迪和心灵的安宁。
真禅法师的教诲宣扬了禅宗佛教的核心理念，强调修行与人生的密切关联，引导人们通过冥想和默观，找到内心的平静与悟性。他特别注重禅修的实践，鼓励众多弟子通过坐禅、行禅等方式，培养意识的觉知和智慧的开悟。
禅宗智慧
禅宗智慧是真禅法师探索与传承的重要内容之一。他通过阐释佛陀的教义和禅宗经典，深入剖析人生的苦与乐，指导人们超越烦恼与束缚，追求心灵的自由和解脱。
真禅法师的禅宗智慧强调了人与自然的和谐共生，提倡尊重生命、爱护环境，引领人们回归本真、放下执着，实现内在与外在的和谐统一。
禅宗的实践价值
禅宗实践具有深远的意义和价值。通过禅修，人们可以培养专注力和冷静的觉察力，提高自我调节和心理抗压能力。同时，禅宗实践也能够帮助人们摆脱物质欲望的困扰，重拾内心的平静和满足。
真禅法师的禅宗实践鼓励人们在日常生活中找到禅定的时刻，通过呼吸法和正念培养内在力量，面对种种挫折和压力时保持平和与智慧。
真禅法师：禅宗宗师与心灵导师
真禅法师，俗名王永全，是当代著名的禅宗宗师和心灵导师。他以其深入浅出的教学方式和颇具影响力的著作而受到广泛关注。
作为禅宗宗师，真禅法师秉持着传统禅宗的精髓，将禅修与现代生活相结合，帮助人们修行提升内心境界。他强调通过正念和定力的修炼，以及与日常生活的结合来实现内心的平静与觉醒。
作为心灵导师，真禅法师的教导深受人们喜爱。他以深刻的智慧和温和的态度，引导着人们面对困惑、痛苦和焦虑，寻找内心的宁静与自由。
真禅法师的著作琳琅满目，深入浅出地解读禅宗的智慧。他用通俗易懂的语言，通过故事和实例，向读者介绍禅修的方法和心灵的境界。这些著作广泛传播，为众多人士带来了智慧和启迪。
真禅法师以其深厚的禅修功底和教学经验，成为了当代禅宗的代表人物。他深感禅修在现代社会中的重要性，努力传承和弘扬禅宗的精神，帮助人们寻求内心的平和与觉醒。
