体质湿气重是指人体内湿气过多，显示为身体泛起种种湿症状，如浮肿、疲倦、食欲不振等。对于体质湿气重的调治，可以从以下几个方面着手。
饮食调治：要制止食用过于寒凉和生冷食物，如生冷水果、冷饮、寒凉食物等，同时要注意削减高糖、高油脂和高盐的摄入。
合理运动：适量运动可促进体内湿气的倾轧，可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、太极等。
穴位推拿：可以通过推拿一些特定穴位来促进体内湿气的倾轧，如涌泉穴、太溪穴等，可以咨询专业的推拿师举行指导。
草药调治：可以选择一些中草药举行调治，如陈皮、薏仁、山楂等，但在使用草药前最好咨询医生或中药师的建议。
保持心情愉快：情绪不稳固或延续紧张会导致体内湿气的增添，要保持优越的心情和放松的状态。
总之，体质湿气重的调治需要综合思量饮食、运动、推拿、草药等多个方面，凭证个人情形举行调整和改善，若是症状严重建议咨询医生举行综合治疗。
