手指甲是我们一样平常生涯中的一部门，同时也是我们身体康健状况的一个指示器。保持康健的手指甲，不仅可以为我们的一样平常生涯带来利便，还可以预防疾病的发生。
手指甲的组成和生长历程
手指甲主要由角质细胞、甲板和甲床组成。一个手指的指甲的生长速率通常为0.1毫米天天，但这仍是可以被改变的。手指甲生长的速率与岁数、季节和个体差异有关，而且通常从指甲的根部开始生长。手指甲的根部是紧贴在皮肤下面的。
若何保持康健的手指甲？
保持手指甲的康健不仅仅是为了雅观，更重要的是要为了身体的康健。以下是一些保持手指甲康健的方式：
- 去除指甲油：耐久涂指甲油会使手指甲变懦弱，容易断裂，要让指甲外面获得透气；
- 剪指甲：当手指甲长出来过长或者泛起倾斜时要实时修剪，剪掉过长的指甲会增添手指甲的结构稳固性；
- 保持手指甲干燥：制止长时间泡手或者常在湿润情形中，保持手指甲干燥可以预防手指甲霉菌的生长，还可以防止手指甲开裂；
- 填补维生素：维生素B群和维生素D可以促进指甲的生长，保持其康健。矿物质如钙和铁也对指甲康健起着重要作用。
结语
保持康健的手指甲，不仅需要一样平常的全心呵护，更需要坚持耐久的照顾护士。在一样平常生涯中，我们要注意手指甲的状态，实时发现问题并接纳措施，才气保证我们的手指甲和身体的康健。
