乳酸菌是一种生活在人体肠道内的益生菌，能够通过酸化肠道环境，调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力。目前已经发现的乳酸菌种类有很多，下面为大家介绍一些常见的乳酸菌种类。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是最常见的一种乳酸菌，能够抑制有害菌生长，帮助人体提高免疫力，促进肠道蠕动。
乳酸链球菌
乳酸链球菌有助于降低胆固醇，帮助肠道排毒，增强人体免疫力。
乳酸梭菌
乳酸梭菌是一种能够生长在胃酸环境下的乳酸菌，有助于改善胃肠道功能，增强肠道免疫力。
双歧杆菌
双歧杆菌可以促进肠道健康，增强免疫力，同时还可以抑制肿瘤细胞和致病菌的生长繁殖。
鼠李糖乳杆菌
鼠李糖乳杆菌可以降低血清胆固醇和三酰甘油水平，同时还有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫力等多种作用。
除了上述几种乳酸菌，还有很多其他种类的乳酸菌，它们都有各自的独特功能，对人体健康非常有益。所以，平时我们应该多吃含有乳酸菌的食品，比如酸奶、酸菜等。
