肥胖是指体重超过正常体重的范围，而正常体重范围是由身体质量指数（BMI）来计算的。一般来说，BMI在18.5至24.9之间的人被认为是正常体重，而BMI在25至29.9之间的人被认为是超重。如果BMI超过30，那么这个人就被归为肥胖了。
然而，BMI并不能完全代表身体质量的情况。很多人的肌肉量比较大，但BMI却高于正常范围。这些人可能看起来很结实，但在BMI指数上仍被归为超重或肥胖。
除了BMI外，还有其他指标可以衡量肥胖程度。例如腰臀比、体脂率等指标，可以更全面地反映一个人的身体情况。
肥胖是一种不健康的状态，对健康会造成一系列的负面影响。保持适当的体重，坚持运动，注意饮食，是我们应当养成的好习惯。
