木瓜，别名番木瓜，是一种营养丰富的热带水果。它不仅可以用来制作酸甜可口的食品，也是一种极其健康的食品，具有五项重要的功效。
第一，美容养颜。木瓜含有大量的维生素C和维生素E，可以抗氧化，对抵御皮肤衰老非常有效。
第二，促进消化。木瓜含有丰富的酵素，可以促进胃肠道的消化吸收，还能够缓解肠道炎症和胃炎等问题。
第三，增强免疫力。木瓜富含的维生素A和维生素C可以增强机体免疫力，对抵御感冒和其他疾病都有较好的效果。
第四，降低胆固醇。木瓜中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，对预防心脑血管疾病非常重要。
第五，预防乳腺癌。木瓜中含有一种草酸甾醇，可以抑制乳腺癌的发生。
不论是男女老少，平时多吃一些木瓜对身体都有好处。采购木瓜时要注意选择新鲜的果实，以保证最大程度地发挥它的营养价值。
