早晚读书是养成好读书习惯的好方法，也是许多人信奉的生活方式之一。那么，早晚读书究竟能带来哪些好处呢？
1. 促进睡眠。如果你在睡前大量使用手机、电脑等电子设备，那么看书就是一个较好的替代方法，可以放松身心、平复情绪，帮助人更快入睡。
2. 提高文化修养。读书不仅能够拓宽视野，还能够增强个人的文化修养，提高自己的知识水平，让人更有信心，更有价值。
3. 促进情感交流。读书能够我们带入不同的故事中去，加深理解，也会让我们更有共鸣和情感交流。
4. 减少压力。读书可以在许多方面减轻压力。头脑中有书籍中富有生命的文字，也有不同的角度和视野，能够让我们看得开，心理更加健康。
5. 提高心理智慧。读书可以锻炼我们的思维能力，激发想象力，在知识上得到大量补充，而这些都是增强我们心理智慧的关键因素。
6. 增强专注力。读书需要集中精力，由于阅读是一项复杂的认知过程，有助于提高我们的认知能力、集中力、进一步提高学习效率。
所以，不管是早上还是晚上，都应该抽出一些时间来阅读。顺便提醒一下大家，阅读的地方最好是灯光比较柔和的地方，这样可以避免过强的光线对眼睛的伤害。
