近来，“过度反应”已成为网络流行语，特指因为感情上的某种打击而表现出的过激行为。其实这并非新鲜事，只是有了互联网和社交网络的加持，这种行为变得更加明显而已。
例如，分手以后，女孩在朋友圈发长篇大论痛哭流涕；男生受到挫折，也会因此选择一些极端行为来宣泄内心所感。这其实是一种痛苦，一种“失控”的感觉，是需要情感支持和安抚的。
人的情感复杂而敏感，或许因为年轻、缺乏经验甚至是自身因素等原因，一些人会选择过度反应。但是，当我们劈头盖脸地质问对方、倾吐不满、无限放大了自己的失利，回过头来，我们还有勇气寻找和弥补自己的过失吗？其实有时候，沉默和冷静则是更好的做法。
世上没有完美的人和完美的恋情，每个人的专业，工作以及生活环境都有差异。接受自己的不足，要求自己进步或者寻求他人的支持无可厚非，但是不要任由情绪和负面情感无限放大。
感情生活中若遇挫折，情感的宣泄确是减轻心理压力的方式之一，但慎重其余依然是最好的策略。无论何时何地，调整好自己的情绪，让自己过得更美好，才是最明智的选择。
