雌激素是一种女性激素，许多女性由于体内雌激素不足而泛起皮肤干燥，经期不调等征象。以是，保持体内雌激素水平尤为重要。
除了药物填补外，饮食中的一些食物也可以起到填补雌激素的效果。接下来，小编为您先容几种能够最快填补雌激素的食物。
1. 大豆
大豆含有大量的异黄酮，可增添雌激素渗透。喝豆乳，吃豆腐皮等大豆制品都可以帮你填补雌激素。
2. 黑木耳
黑木耳能够活血化瘀、滋阴补肾。其中含有的植物雌激素，可以提高女性体内雌激素水平。
3. 适量的红酒
红酒中含有的花青素，可以增添女性体内雌激素水平，而且适量饮用红酒可以放松身心，缓解压力。
4. 石榴
石榴中含有大量的雌激素物质，可以辅助女性增添体内雌激素的水平，同时尚有助于防止前线腺炎等问题。
以上几种食物可以辅助女性快速填补雌激素。不外，食物是辅助药物的作用，最好仍是在医生的指导下举行填补，制止摄入过量。
