在宝宝进入7个月龄后，逐渐引入辅食是很重要的一步。下面是一份适合7个月宝宝的辅食食谱供参考。
早餐：
1. 白粥或稀饭配小块煮熟的苹果或香蕉。
上午加餐：
2. 泥状的蔬菜，可以选择南瓜、胡萝卜、土豆等。
午餐：
3. 煮熟的米粒、小米粥或燕麦粥，配碎熟的鸡胸肉、鱼肉或豆腐。
下午加餐：
4. 泥状的水果，可以选择蓝莓、草莓、梨等。
晚餐：
5. 煮熟的面条或小粉丝，配碎熟的猪肉、牛肉或鸡蛋。
临睡前加餐：
6. 根据宝宝的喜好选择适合的泥状食物，如奶酪或酸奶。
第一次尝试新食物时，建议一次只引入一种食物，观察宝宝的反应，并逐渐增加食物种类。
