憋尿是指在想要小便或解手时强迫自己忍住，不立即排尿。憋尿可能是因为无法立即找到厕所，或者出于一些个人原因，如怕冷、怕脏等。然而，长时间憋尿对身体是不利的。
憋尿时间过长会增加尿液在膀胱内的压力，导致膀胱扩张。当膀胱扩张到一定程度时，尿液很容易回流到输尿管，给尿液的通畅排出带来困难。这可能导致尿液滞留，增加尿路感染的风险，并对泌尿系统造成损伤。
此外，憋尿还可能导致膀胱肌肉无法正常收缩，影响排尿的协调性。如果长期反复憋尿，可能会引起膀胱排空困难的问题，甚至导致尿潴留。
憋尿还可能导致膀胱黏膜受损，增加患膀胱结石、膀胱炎、尿路感染等疾病的风险。此外，过度憋尿还可能增加肾脏负担，引发肾功能异常。
憋尿对身体是有一定危害的。因此，我们应该养成及时解手的好习惯，避免长时间憋尿带来的健康风险。
