八段锦口令与呼吸的精髓

2023-09-02 18:51:57 来源：查看原文

八段锦口令是一种有氧气功健身运动，八段锦口令的起源传说为明朝时期的禅宗高僧从易筋经、洛神赋、道德经以及宋朝明君宝殿集古千首中悟出八段锦口令诀，严禁分传。厥后随着口耳相传，逐渐撒播到民间。它是一种起助长体质、改善康健的作用的运动方式。八段锦口令的行动简朴易学，可以在家中或公园中随时演习。