对于备孕的准妈妈来说，叶酸片是必须注重的一项细节。那么，叶酸片什么时候吃最好？今天就跟大家一起分享一下有关叶酸片的小知识。
叶酸片是干什么用的？
叶酸是一种B族维生素，可以有效减少胎儿神经管发生缺陷及畸形的几率，保障胎儿的健康成长。而且，叶酸对怀孕前后调节女性内分泌平衡起到很好的补充作用。
叶酸片什么时候开始补充？
叶酸片开始补充的时间是在备孕期，一般来说最好在备孕前3个月开始补充。
叶酸片的用量是多少？
备孕期间建议每天补充400-800毫克。其中，多吃富含叶酸的蔬菜水果，维生素B族食品也可以补充叶酸。
叶酸片一天吃几次？
叶酸片建议分成2-3次服用，每天最好不超过800毫克。
叶酸片什么时候吃最好？
一般来说，叶酸片最好在饭后服用，同时需要注意的是，不要与含钙的食物一起食用。
