拓展训练是一种集个人生长、相助精神和团队建设为一体的训练方式，它通过一系列意见意义与挑战性极强的流动，在现实场景中增强个人与团队的交流相助、解决问题、团队空气及向导和相同能力等方面举行训练，提高整个团队的凝聚力和执行力。拓展训练一样平常分为两种，一种是基于自然情形的户外拓展训练，例如攀岩、漂流、探险等；另外一种是基于组织内部的室内拓展训练，例如在划定园地中完成一系列的拓展项目。
拓展训练中最吸引人的地方就在于它的意见意义性和挑战性，能够让介入者在疯狂挑战中释放压力和激情，磨炼种种手艺。在加入拓展训练之前，我们需要提前做好富足的准备事情，包罗确定培训目的、放置时间地址、组织成员等，以便能够确保训练的顺遂举行及到达预期目的。
团队相助和个人自我挑战能力是拓展训练的要害，通常团队相助性强的团队执行力也会强，而个人自我挑战能力和勇气也能获得提升。在拓展训练中，我们不仅需要战胜难题挑战，还需要和队友相助才气完成义务，哪怕只是一件小事也会施展重要作用。只有通过战胜个人难点并通过团队相助来实现义务，才气真正提升个人自我挑战能力，让自己变得更强盛。
