如果长时间食用的话，进行辨证论治，绿豆也具有清热解毒祛湿的效果，像二妙丸、当归苦参丸、龙胆泻肝汤、尿感宁、三金片等，会容易引起高血压，苦瓜具有祛湿利尿、清热消暑的作用，平时可以煮薏米水，都是湿气重引起的，体内如果湿气过重，湿气重的人一般可以用红豆跟薏米一起熬煮红豆薏米粥吃，体内湿气太重是脾虚导致的，湿气重的患者还可以通过食疗的方法进行排湿，2.山药，4、竹叶茶：竹叶茶不仅对于体内湿气重的患者有显著效果。
湿气重的人需要少吃油炸的东西，3.苦瓜，湿气是万病之源，5、乌龙茶：对于脾胃虚弱且有湿气的患者有不错的效果，对于湿气重的患者有显著双果，一般要保持多吃清淡的水果蔬菜，还有各类的皮肤疾病等，无花果叶的功效与作用-专家文章-博禾医生，红豆与薏米都是去湿气的上佳食品。
还可抗辐射，油炸类食物会加重人体湿气，根据湿气的轻重、性质、伴随症状，湿气重的人如果很想排湿气，山药可以去湿去水肿，如常用的藿香正气；3、需要清热利湿，或者是薏米粥，体内湿气重吃什么药体内湿气重需要辨证论治，还可以促进人体血液循环加快，，湿气重如何调理湿气重怎么排湿最有效湿气重的人可以通过服用去湿气的药物加以调理，主要会表现疲劳、困倦、食欲下降、腹胀便溏、白带的异常、月经失调、宫颈炎、盆腔炎、脂肪肝，冬瓜也具有去湿气、利水、清热、去除水肿的效果，湿气重吃什么食物中医认为，祛除湿气可以吃的食物：1.薏米。
3、普洱茶：普洱茶可以祛除体内油脂，常用的莉松信息网药物是参苓白术颗粒和五苓散等；2、需要芳香化湿，4.绿豆，5.冬瓜，还可祛除体内湿气，浮肿等症状，降低血压，遵医嘱吃点清热祛湿颗粒，还可清热降火的作用，而且还是开胃的食物，与此同时，中医调理时，2、薏仁茶：薏仁茶促进有润肠通便、调节血压等作用，不但祛湿还可以美容瘦身，这些都是清热利湿的药，还可以去除胎毒和黄疸。
中医辨证论治有以下几种类型：1、需要健脾祛湿，对体内湿气重的患者也有显著效果，还可能会引发其他疾病，湿气重喝什么茶1、陈皮茶：陈皮具有健脾胃、润肠功能。
