健腹轮，是家庭健身器材中的一种，由于它可以帮助锻炼腹肌，所以又被称为“腹肌轮”、“滚轮”等。健腹轮有单轮和双轮两种形式，并且有较高的锻炼难度，需要一定的体力和技巧。使用健腹轮，可以帮助锻炼腹肌群，提高核心稳定性，消耗脂肪和增强心肺功能。
对于初次接触健腹轮的人来说，推荐从单轮开始练习，练习时间不超过10分钟为宜，以免造成太大的身体负荷。随着技能的提高，可以尝试双轮的使用，这样可以对胸肌，肱三头肌等部位进行锻炼。使用健腹轮时，要保持身体稳定，专注于腹肌的收缩，不要过度使用手臂和腰部的力量。
健腹轮是一款非常不错的家庭健身器材，能够帮助锻炼腹肌群，提高核心稳定性，消耗脂肪和增强心肺功能，并能锻炼到全身的肌肉群。正所谓：“无肚不成腰，滚轮百样锻！”。
