有很多人都非常羡慕欧美人的长脸，认为又小又瓜子的脸型会更加好看，但是事实上，长脸型的人群中也有许多人会有下巴比较短小的问题。要解决这个问题，可以通过以下方法来实现。
1.咀嚼口香糖
咀嚼口香糖可以锻炼面部肌肉，尤其是咀嚼肌和颊肌，能够使下颚变得更为紧实，缓解下巴细小的问题。而且经常咀嚼口香糖，还能促进口腔唾液的分泌，起到预防口臭的作用。
2.运动可以改变下巴的大小
堪称经典的“猫步走”绝对是改变下巴大小的好方法，这种方式不仅全面消耗热量，减少面部脂肪的囤积，从而优雅身材，同时做这种“压腿蹲”姿势，可以使双颊肌肉变得更结实，从而消除下巴细小的问题。
3.饮食要合理
我们应该主张科学饮食，提倡多吃蔬菜水果，切忌暴饮暴食，尤其是油炸食品和高热量饮食，对于下巴的视觉效果会起到加倍的作用，也会让我们的下巴显得更加突出。
总的来说，改变自己的下巴大小，一定是一个过程，我们需要认真对待并且坚持进行。只有当我们能够坚持下来，才能真正看到改变自己下巴大小的效果。
第一：瑜伽呼吸法。
如果你是个坐在办公室的白领，这一点对你来说非常方便，可有效改善下巴短小问题。掌握瑜伽的呼吸法，当你发现下巴开始缓慢下降时，可以用缓慢的吸气和呼气，让下巴整体处于自然的位置。
第二：时常按摩下巴腺体。
每天早晚坚持用拇指按摩下巴腺体，能够加强下巴的外展能力，有助于改善下巴轮廓。
第三：定期按摩下颚部分。
下颌部分经常会紧绷的状态，所以按摩下颚部分可以缓解这种紧绷状态,有助于提升下巴的位置。
总而言之，想要让下巴变得精致美丽，光靠神仙美容手段是不够的。平时的细节也非常重要。只要按照上述方法，坚持不懈地去做，你将成功拥有一个美美的下巴。
下巴短小肿么办？一招教你迅速改善
下巴短小是众多女性的困扰，它不仅影响到个人形象的美丽，也会让自信心受到打击，怎么办呢？下面，小编为大家介绍一招让下巴变得更加挺拔的方法！
这个方法非常简单，只需要练习一个动作就好了——牙关紧咬。在坚持了一段时间之后，你会发现下巴变得越来越挺拔了。
除此之外，我们还需要注意下面这几点：
- 尽量避免低头看手机、电脑等，这样会让下巴无意识地收缩起来，时间久了肌肉自然就会变得越来越小。
- 经常按摩下巴，可以促进血液循环，让下巴变得更加紧实。
- 保持良好的坐姿，挺胸收腹，会让下巴自然地收紧，让你看起来更加自信。
记住，坚持练习和养成好习惯，才是摆脱短下巴的关键。行动起来吧！
