随着现代人生活方式的改变，糖尿病等疾病也越来越多地进入人们的生活。多喝降糖茶已成为降低血糖的一种方法。但是，市面上琳琅满目的降糖茶种类众多，该怎么选择呢？下面为大家推荐5种低糖低卡的降糖茶。
1. 桑叶茶
桑叶茶是一种中药茶，具有清热解毒、清肝明目、降血脂、降血糖等功效。它不仅能够保持胰岛素水平，还能帮助减肥和排毒，是很适合作为一种降糖茶来饮用。
2. 苦瓜茶
苦瓜含有非常丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素以及钙、钾等矿物质，这些元素对于恢复胰岛素的功能非常有帮助。此外，苦瓜也有利尿、消肿、提高免疫力等作用。
3. 金银花茶
金银花茶是一种口感非常适中的降糖茶，它的味道非常清新，有着很好的消炎解毒和去火功效，对于预防糖尿病并起到一定的辅助治疗作用。给经常上火的人群尤其适宜。
4. 田七茶
田七茶可以清热解毒、凉血止血、化痰止咳。特别是田七茶对磺脲类口服降糖药和胰岛素治疗糖尿病患者辅助降糖效果很好，对于降低空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白指标有一定效果。
5. 绿茶
绿茶含有一些非常重要的抗氧化成分，如茶多酚和儿茶素等。这些成分可以帮助降低血糖和胆固醇，还可以帮助预防糖尿病的并发症的发生。研究表明，每天喝3-4杯绿茶都可以起到降低血糖的效果。
