高血压的患者要注意饮食，不同的饮食习惯有助于降低血压、保护心血管健康。以下就是一些适合高血压患者的食物，与大家分享。
1.高钾水果与蔬菜
高血压患者不宜摄入高钠食品，而钾元素对于降低血压很有帮助。比较适合患者的高钾水果与蔬菜有：香蕉、芒果、油菜、菠菜、芹菜、高丽菜、西红柿、茄子等。患者可以多吃。
2.低脂肪的动物性食品
患者可以适量摄入低脂肪的动物性食品，如瘦肉、鸡蛋、鱼类等，这些食品含丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能够保障身体营养需要。
3.粗粮与杂粮
高血压患者应该少吃白面包、白米饭等精细食品，而是多吃粗粮与杂粮，比如糙米饭、全麦面包等，这些食品更加健康营养。
4.低盐食品
高血压患者应该避免过多地食用盐巴，而是适量摄入低盐、无盐的食品。此外，也可以选择食用盐替代品，比如食醋、柠檬汁等，也能调味而不增加盐分的摄入。
