脱发是许多年轻人关注的问题，那么事实若何预防脱发呢？下面我们为你详细先容几种有用的方式。
1.合理摄入营养：脱发可能与营养不平衡有关，年轻人应该合理摄入富含维生素B、C、E、锌、铁等营养物质的食物，如瘦肉、卵白质、蔬菜和水果。
2.保持头皮清洁：经常洗濯头发可以去除头皮油脂和杂质，保持头皮清洁，促进头发的生长。但应注意不要频仍使用过热的水或洗发水，以免刺激头皮。
3.适度推拿头皮：适度推拿头皮可以增添头皮的血液循环，促进头发的生长。天天用指腹轻轻推拿头皮几分钟，可以改善头皮的康健。
4.制止使用过多化学药物：染发剂、烫发剂等化学药物会对头发和头皮造成损伤，容易导致脱发。年轻人应只管削减使用这些化学药物，护卫头发的康健。
5.放松心情：太过压力和焦虑也是脱发的缘故原由之一，年轻人要学会放松心情，保持愉快的心境，制止压力过大。
通过以上几种方式，年轻人可以有用地预防脱发，保持头发的康健生长。若是脱发问题仍然存在，建议实时咨询专业医生。
