晚上喝牛奶是有好处的，对于一些熬夜的人群来说，睡前喝一杯牛奶有助于缓解神经紧张、安心入睡。不过，晚上喝牛奶也不是一定有好处，需要根据个人情况决定。
对于一些有消化道问题的人不建议睡前喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖和乳蛋白，有些人不易消化，会引起不适。同时，晚上喝太多的牛奶也可能使人在夜间频繁上厕所，影响睡眠。
晚上喝牛奶的好处取决于个人身体情况。如果你喜欢晚上喝牛奶，可以根据自己的身体状况，适量地饮用。
晚上喝牛奶是有好处的，对于一些熬夜的人群来说，睡前喝一杯牛奶有助于缓解神经紧张、安心入睡。不过，晚上喝牛奶也不是一定有好处，需要根据个人情况决定。
对于一些有消化道问题的人不建议睡前喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖和乳蛋白，有些人不易消化，会引起不适。同时，晚上喝太多的牛奶也可能使人在夜间频繁上厕所，影响睡眠。
晚上喝牛奶的好处取决于个人身体情况。如果你喜欢晚上喝牛奶，可以根据自己的身体状况，适量地饮用。
