孕妇在有身时代经常会泛起便秘的情形，这是由于孕期内荷尔蒙水平的变化以及增大的子宫对肠道的榨取所导致的。严重便秘不仅会带来不适感，还可能造成肠道疾病。以下是几种缓解孕妇严重便秘的方式：
增添膳食纤维摄入：孕妇可以通过增添饮食中蔬果、全谷物及豆类等富含纤维的食物来增添纤维摄入量，促进肠道蠕动，缓解便秘。
富足饮水：孕妇天天应该喝足够的水，保持身体水分富足，能够辅助胃肠道消化食物，预防便秘。
适量运动：适量的运动有助于促进肠道蠕动，预防便秘。孕妇可以举行散步、瑜伽、孕妇健身操等适合孕妇的运动。
定时排便：确立优越的排便习惯，定时去茅厕，制止憋便，可以削减便秘的发生。
制止太过用力：孕妇在排便时要制止太过用力，以免引起其他问题。
若是孕妇便秘严重而且上述方式无效，建议咨询医生，凭证医生的指导举行治疗。
