您好，如果您的体温达到38.4度，那么这已经被定义为发热了。而发热往往是机体对病毒、细菌等病原体的正常反应。如果这时候您感到头痛、乏力、咽喉痛等症状，那么很可能是因为身体正在和某些病原体作斗争。
针对这种情况，如果发热程度不是很高，我们一般建议您多喝水，卧床休息，适当的使用物理降温方式，如冷敷、温水擦浴等。但如果体温一旦超过39度，或者伴随剧烈头痛、呕吐等症状，那么一定要及时就医。
至于退烧药，与其说它是治疗发热的药物，不如说它更像是治疗症状的药物，因为退烧药本身并不能解决发热的根本问题。如果您打算口服退烧药，一定要按照说明书上的用量进行使用，并尽量选择适合自己的药品。同时，需要注意的是，如果您出现过敏反应等不良反应，应当立即停药并就医。
总的来说，正常发热是身体的一种自我保护反应，一般情况下我们可以通过辅助物理降温来缓解症状。但如果发热程度过高，或者伴随其他严重症状，那么还是需要及时就医，并按照医嘱使用药物治疗。祝您早日康复！
