气虚血瘀是一种常见疾病，多见于中老年人和女性。它病程长、易反复，给患者的日常生活带来很大影响。看病治病虽重要，但多数药膳可搭配食疗来改善身体健康，让身体得到全面调理。下面是的十种易于入手的食物，可以帮助缓解气虚血瘀：
花生
花生含有人体所需的多种营养成分，被誉为“长寿果”，可补脾固肾、益气生血、化淤排瘀。
南瓜
南瓜汁能帮助消化、减少胃肠负担，含有丰富的维生素和矿物质，特别是钾，对身体有益。
豆腐
豆腐不仅易于消化，还含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸等多种营养素，对身体健康大有益处。
红枣
红枣可补中益气，血可健脾、养心、安神，能够促进体内氧气流通及血液流通。
山药
山药 是一种营养价值很高的食物，含有多种维生素和矿物质，还有多种药用价值，能促进身体健康。
红糖
红糖 温性，有补气活血的作用。几乎是补血调经的佳品，对大多数女性而言，经常食用红糖还有一定的美容功效。
黑芝麻
黑芝麻能益肝、补血、乌发，对气虚血瘀有帮助。
鸡肉
鸡肉味甘性温，有补气、益血、温中祛寒、健脾养胃的功效。
大枣
大枣味甘性温，补中益气，可调理脾胃，治疗气虚血瘀。
芝麻
芝麻性平味甘，既可以治疗气虚血瘀，又可以清除体内的自由基，对身体健康有多方面的好处。
气虚血瘀中医说明
气虚血瘀是中医领域里非常常见的一种情况。气虚是指体内气血不足，不能充分的滋养机体，而血瘀是指淤积在体内的淤血，阻碍了气血的正常流通。这种情况经常出现于年长者，对于女性来说也有着更高的概率。
患者身体会出现疲乏无力的感觉，特别是在下午时会觉得力不从心，整个人精神状态较不好。可以通过补充气血的营养物质进行改善，比如多吃芝麻糊，糯米饭，鸡汤，莲子等。此外，还可以通过运动进行改善，常锻炼有利于气血的正常运行。
最后，对于女性来说，生理期间及产后特别要注意补血，预防血瘀的出现。此外，还需保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免对身体造成伤害。
气虚血瘀了解一下，你可能得了这个病
气虚血瘀是指气虚导致气血不畅通，引发多种疾病，是常见的疾病之一。那什么是气虚血瘀呢？其诱发发病的因素主要是体质虚弱、过劳劳累、饮食不当等。气虚血瘀的病因主要是在于气虚血瘀引起的血液循环紊乱，从而导致疾病的发生和发展。气虚血瘀的症状有很多种，早期症状包括疲劳、乏力、气短、头晕等，中晚期则可能会出现心悸、经期不调、月经过多、月经紊乱、白带异常、真菌感染和尿频等。如出现上述症状，一定要及时就医，进行正确的诊断和治疗。
治疗气虚血瘀的方法主要有药物治疗和食疗治疗。药物治疗一般采用扶正祛邪的治疗方法，例如一些能够调节人体免疫系统和代谢机能的中药。食疗治疗则是通过生活习惯和饮食来进行调整，如饮食清淡、多喝水、平常多锻炼等都有助于缓解气虚血瘀的症状。
