体重身高是人们了解自身身体状况的一种基础方式。通过身高体重对照表我们可以清晰地了解自己身体健康状况，了解是否超重或肥胖，而且能让我们更加了解自己的身体情况，从而采取针对性的方法改善自身的锻炼及饮食习惯。
身高体重对照表是通过体质指数(BMI指数)来评估相对体脂肪的多少，BMI计算公式＝体重（kg）÷ 身高2（m²）。
身高体重对照表分为男女通用两个版本，能够满足公众对身体健康状况的需求。在现代人生活习惯日益不规律，工作压力与生活压力不断增加的情况下，人们的饮食习惯及运动量也相应发生了变化。因此，关注自身身体状况，采取科学的方法改善身体健康状况是至关重要的。
