八段锦是中国传统的名副其实的健身功法，是中老年人十分喜欢的一种运动方式。其口令之所以在修炼时要用到，是因为口令不仅可以帮助练习者调节呼吸，让呼吸变得畅通，而且能够让练习者在修炼的过程中更好地感受到内气和外气的流动，从而在修炼中达到更好的效果。
八段锦带口令整套的修炼要点是，练习者需要在正确的呼吸指导下进行每个动作，同时注意动作配合呼吸的节奏，以达到内外气流畅的目的。口令是练习时的重要辅助手段，也是体现八段锦特点的重要标志。具体而言，练习者可以在每个动作运动时配合口令，呼吸调节以达到更好的效果。
在修炼八段锦时，练习者还需要注意养成良好的习惯，比如保持呼吸均匀顺畅、姿势舒适自然等。如果能够坚持长时间的练习，不仅能锻炼身体，提高身体素质，还能有效预防心血管疾病、调整情绪、提高自信和免疫力等作用。
