打扑克是一种又刺激又有趣的社交流动，每年都有成千上万人加入其中。然而，频仍的打扑克可能会导致一些身体上的疼痛
有时刻，在长时间坐着打扑克时，感应背部紧绷或疼痛，这可能是由于你的背部肌肉缺乏磨炼。此时，你可以通过一些简朴的舒展运动来舒缓这种不适感。例如，实验站起来，伸出胳膊，用手轻轻地拉伸后背肌肉。
另外，经常玩扑克还会导致手腕和手臂啊疼痛。打牌时手紧握牌，手腕肌肉长时间处于紧张状态，从而可能导致手腕和手臂疼痛。一些手臂和手腕的舒展运动可以辅助依赖手腕的行动加倍绝不艰辛。例如，您可以将手指交织放在胸前，舒展手腕并保持这个姿势数秒钟。
只管打扑克会导致一些疼痛，然则身体需要很少的流动量已经显而易见。研究诠释，人类需要约莫150分钟的运动才气保持身体康健。纵然长时间坐在扑克桌前，也可以通过一些小运动来保持身体康健。例如，在换座位或洗手间时快速行走几步路，或通过使用行动追踪器纪录天天的步数等方式，增添运动量。
