斑点是困扰很多人的问题。而祛斑产品琳琅满目，不知该如何选择。其实，除了使用祛斑产品，还有其他方式能更有效地去除斑点。
1. 睡眠
规律的睡眠能让肌肤有足够的时间进行修护，促进细胞再生，达到淡斑的效果。因此，每晚要保证7小时左右的充足睡眠。
2. 饮食
饮食对于美肤也是非常重要的。平时应多吃一些富含VC的食物，如柠檬、橙子、菠菜、西红柿等。此外，鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物也要适量摄入。
3. 饮水
每天8杯水的饮水量言犹在耳。饮水能保持身体水分平衡，也有助于排毒，净化身体。还能让皮肤水润光滑，达到祛斑的效果。
4. 美白面膜
面膜有助于补充肌肤养分，缓解肌肤压力。使用美白面膜，有助于让肌肤更白皙细腻。
5. 防晒
阳光是肌肤的大敌。不管是在夏天还是冬天，面对阳光还是要采取适当防晒措施。使用防晒霜，能保护肌肤，减少色斑的出现。
斑点固然是很烦人，但也不必过于担心。使用正确的方法，祛斑也会简单容易。更重要的是，要注意日常护肤，保持好心情，让自己焕发自信光芒。
