夏日，是阳光最充沛的时刻。晒太阳不仅能给人带来心情上的愉悦，尚有令人惊讶的利益。
第一点，康健的骨骼。晒太阳可以辅助身体吸收足够的维生素D，这对于确立和维护康健的骨骼有很大的益处。
第二点，心情上的愉悦。晒太阳可以辅助人们脱节疲劳和心情不佳，由于阳光可以刺激身体发生更多的血清素，从而改善心情。
第三点，预防癌症。晒太阳可以辅助身体有用地发生维生素D，这对于预防乳腺癌，结肠癌等疾病有很好的益处。
第四点，改善睡眠。晒太阳能够调治人体的生物钟，从而使人们更容易入睡，并改善睡眠质量。
未来尚有更多的研究需要证明晒太阳的利益。然则，实验晒太阳的风险很低，以是不妨趁着夏日的阳光晒太阳，从中获得身心的愉悦和康健的利益。
