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备孕阶段就准备,有身前三个月注意事项

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孕前三个月是胎儿发育最为要害的时期,也是准妈妈们需要稀奇注意的时刻。以下是有身前三个月需要注意的几个方面。

1. 吃好、喝好、睡好

有身前三个月,宝宝器官形成、内脏发育等都需要用大量的重要营养物质,准妈妈应该保证每一餐都营养全面,卵白质、钙质、铁质等摄入量都要到达响应的尺度。保证睡眠质量也很重要。

2. 注意保暖,防伤风

有身前三个月宝宝的免疫系统还未发育完善,准妈妈应该多注意保暖,制止伤风。空气不良的地方,只管不要呆。若有伤风症状,实时去医院就诊。

3. 制止受到辐射和毒素损害

准妈妈要远离放射性颠簸及辐射源。遇到情形有辐射,则应只管削减时间。同时还需要注意室内空气流通,制止有害毒素如二甲醛等的损害,保持室内空气清新。

4. 保持心情愉快

孕期心情愉快有助于宝宝的康健生长。有不良情绪,可能影响经期,也有可能影响胚胎的新陈代谢,对宝宝的康健发生负面影响。

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